PANE INTEGRALE CON LIEVITO MADRE LIQUIDO

Un po’ di tempo fa ho provato a fare il lievito madre dal nulla. Sembrava una cosa semplice ma più si andava avanti e più mi sembrava di avere un terzo figlio, riposto nel frigo, ma pur sempre impegnativo. Non ce la potevo fare e soprattutto essendo alla prima esperienza ci capivo ben poco! Ed ecco qua che un bel giorno in un raptus l’ho buttato nel cestino con tutto il barattolo.

Sembrava cosi terminata la mia esperienza col lievito madre, finché ecco qua che

una mia amica  viene a trovarmi portando con sé il suo lievito madre liquido, per darmene un po’. Diciamo che nel momento della divisione e della spiegazione ero piuttosto emozionata non volevo perdere una parola…

Perché in fondo in fondo la precedente esperienza mi aveva segnata.

Ero troppo contenta… mi stava capitando di ricevere un altro “figlio da accudire” ma sta volta bello  e fatto senza passare attraverso gravidanza e parto, dentini che devono spuntare e pannolini da togliere…

Dovevo solo fare un rinfresco e potevo usarlo quando volevo, in più  per mantenerlo lo devo solo rinfrescare ogni 10 giorni.

Da quel giorno ho già fatto la pizza e i “pangoccioli” e i prodotti sono stati molto soddisfacenti. Solo dopo questi due tentativi  una mattina decido di fare il pane, un pane integrale.

Preparazione lievito madre liquido

Ore 8.00 Ho prelevato dal mio barattolino 20 gr di l.m. e li ho messi in un barattolino nuovo. Nel vecchio barattolino ho aggiunto 20 gr di acqua e 20 gr di farina, ho mescolato energicamente con una forchetta, ho chiuso con pellicola e coperchio e dopo mezz’oretta l’ho riposto in frigo.

 Ai 20 gr nel barattolino nuovo ho aggiunto 20 gr di acqua più 20 gr di farina ed ho mescolato sempre con la forchetta. Ho chiuso con pellicola e coperchio ed ho lasciato a lievitare in cucina.

Ore 13.00. Dopo 5 ore il lievito ha iniziato a prendere vita e a raddoppiare il suo volume. Ai 60 gr di lievito ho aggiunto 25 gr di acqua più 25 gr di farina. Ho chiuso di nuovo con pellicola e coperchio e rimesso il barattolino nel posto di prima, in cucina.

Ore 18.00. Ho preso il lievito e ho aggiunto 20 gr di farina e 20 gr di acqua, ho mescolato e conservato.

Ore 23.00. A questo punto il lievito era bello attivo e se avessi aspettato un altro po’ sarebbe uscito dal barattolino. Ora il lievito era pronto per l’uso.

Ingredienti

400 gr farina integrale biologica

100 gr farina di manitoba

300 gr lievito naturale liquido attivo

14 gr sale

4 gr zucchero

300 gr acqua calda

Procedimento

Sciogliere il lievito con un po’ dell’acqua in dotazione. Aggiungere il sale e lo zucchero.  Setacciare poco a poco le farine nell'impasto  Impastare energicamente fino al completo assorbimento dei liquidi cercando di ottenere una pasta liscia ed omogenea.

 La quantità degli ingredienti varia in base a diversi fattori, quindi è probabile che non sarà necessario utilizzare tutta l’acqua o la farina.

 Io ho poi formato una palla, l’ho coperta con della pellicola e l’ho riposta in frigo. Ho lasciato lievitare in frigo per circa 30 ore. Questo passaggio della lievitazione in frigo fa si che il sapore del pane non diventi eccessivamente acidulo.

Dopodiché ho preso l’impasto, che di fatto non è cresciuto per niente nel frigo,

 pur essendo attivata la lievitazione,  l’ho impastato di nuovo e ho formato un filoncino che ho posizionato su una teglia da plumcake, ricoperta da carta da forno. Ho coperto con un panno umido e ho lasciato lievitare circa 12 ore in luogo tiepido.

Eccolo dopo 12 ore... più rotondetto..

Ho acceso il forno al massimo per circa 10 minuti. Ho abbassato la temperatura del forno a 200°.  Ho messo il filoncino nel forno per 20 minuti. Ho abbassato la temperatura del forno a 180° per  altri 10 minuti.

Ho sfornato il filoncino e l’ho subito tolto dalla carta da forno… gli ho fatto un bel servizio fotografico e non ho saputo aspettare a tagliarlo…dovevo vedere come era al suo interno, ma soprattutto lo dovevo assaggiare.

 E cosi ho fatto ho assaggiato il mio pane integrale appena sfornato ed era veramente buono, soffice e con la crosta bella croccante, molto saporito, gustoso. Mi domandavo perché non ci fossero dei bei buchi all'interno  ma poi ho riflettuto sul fatto anche altri tipi di pane integrale non ne hanno. Era buono anche semplice, ma dopo il primo assaggio ho dovuto provare una fetta con della marmellata di albicocche... e anche cosi non era per niente male. 

"con questa ricetta partecipo contest organizzato da Carotina Abbrustolita dedicato alla pasta madre"